Dah berapa tahun. Farah pun lupa bila. Bila farah berhenti? Macam mana farah berhenti?
Ketagihan ni banyak benda. Semua benda kita boleh ketagih. Contoh senang nak faham, ketagih gula. Senang tak nak berhenti minum air manis? Susah kan? Pi makan kat kedai mesti nak order air manis. Kalau tak mengaku jugak ketagih, cuba lah berhenti minum air manis. Minum air putih je sebulan. Tengok senang ke tak hehe.
Farah ketagih? Ketagih apa?
Kafein.
Tapi lebih kepada nescafe. Semuanya mula waktu tengah student dulu.
Ok sebelum tu disclaimer dulu. Farah tak kata orang suka minum kafein ni salah ke hape. Bukanlah salah. Farah berhenti sebab badan farah dah terlalu bergantung dengan kafein. Kalau korang no problem, minum sat-sat je, bukan peminum tegar (betul ke term ni? Haha) ikut korang lah. Minum aje. Dah sedappp.
Sambung.
Farah jenis tidur lewat waktu student dulu. Pukul 4, 5 pagi kadang-kadang baru tidur. Tapi tu dulu lah. Sekarang letak kepala atas bantal terus lena haha. Orang kata sebab stress, tu yang susah tidur. Tapi tak tau lah. Farah rasa sebab banyak fikir.
Awalnya, farah mula minum nescafe 3in1 bukan sebab nak berjaga malam. Tapi sebab yang tu je murah. Nak beli milo, tak mampu lah. Farah tak sedar yang makin lama farah minum makin kerap. Mula-mula cuma 1 satchet sehari. Naik jadi 2, 3. Ada yang sampai 7 satchet sehari. Terutamanya hujung minggu.
Sampai satu tahap, kalau tak minum nescafe, farah tak boleh tidur. Sakit kepala tak stop seminggu dua. Tangan mula gigil.
Teruk tak?
Farah tak ingat bila farah buat keputusan nak berhenti minum nescafe. Ntah bila yang farah sedar.
Senang ke nak berhenti? Mesti lah susah. Susah giler. Tapi sebagai student, duit selalu tak cukup jadi agak membantu lah hehe.
Farah cuba berhenti semua minuman yang ada kafein. Kalau boleh milo pun jangan minum. Sebab farah ada terbaca milo pun ada sikit kafein. Betul ke tak tak tau ler. Kalau salah jangan marah haha.
Alhamdulillah. Kalau kira sekarang ni memang ok kalau tak minum kafein. Ada jugak teringin nak minum bila terbau kopi. Bau kopi dah la mengancam. Pergh.
Meh farah kongsi sikit tips farah berhenti pengambilan kafein:
- Berhenti serta merta. Jangan kata esok la. Lusa la. Jangan bagi alasan.
- Buang semua minuman berkafein yang ada kat rumah. Sedekah je kat orang lain. Kalau dok asrama, wakaf je dalam pantri.
- Jangan pi cafe. Ni zaman sekarang ni banyak cafe hipster lah hape lah. Takpun pi cafe yang coffee art lawa-lawa. Lagi senang nak terjebak. Kalau nak pi jugak, order air lain (macam mustahil je)
- Cari air fevret yang baru. Meh nak bagi cadangan. Air putih hehe. Air paling sihat. Toksah minum air hijau ka air biru ka air oren ka air pink ka.
- Minta tolong tuhan. Doa lah sikit, bukan susah nak doa. Kita ni tak kuat semangat, senang sangat tergoda hihi.
Sekian saja tips hehe. Farah bukan buat semua pun. Tapi berjaya juga berhenti. Yang penting azam kita semangat kita. Jangan lupa kenapa kita nak berhenti. Jangan lupa target.
Sekarang minum juga kafein jarang-jarang. Tapi tak lah kerap macam dulu.
Korang pulak macam mana? Ada ketagihan apa?